骨盤ベルト人気

骨盤ベルト人気ランキング※ダイエットに効果!骨盤の歪みをセルフチェック

産後や腰痛、下半身太り予防に骨盤ベルト

ダイエットにも効果が期待できる骨盤ベルトですが、正しく着けることで骨盤の歪み、骨盤を固定をして小尻効果も期待できます。

意外と知られていないことですが、下半身太りの原因の多くは骨盤の歪みや広がりにあります。女性は生理の頃に骨盤が緩んでしまうため、どうしてもその緩んだ骨盤に脂肪が溜まりやすくなります。産後などにも広がったままほっておくと、大きなお尻のまま下半身の太さが戻らなくなってしまいます。

一番骨盤の緩んでいるのは産後ですから、この時は忘れずに骨盤ベルトで締めて、骨盤が歪まないように固定しておきましょう。

骨盤は体の中心部にあり、とても重要な部分にも関わらずほったらかしにされていることが多いです。骨盤の歪みを正すことで、小尻になり下半身太りも自然と解消されていきます。

あまりにも骨盤の歪みが気になるときは整体で整えてもらうことが一番早く効果が現れます。それに加えて日常的に骨盤が歪む習慣を直していきます。

足を組む癖や、立っているときもどちらかに体重をかける癖を直して、あとは骨盤ベルトを締めます。締める位置はウエストではなく、恥骨の骨辺りと割りと低い位置です。

腰痛がある人も骨盤ベルトを使うと腰痛が緩和されます。心地よく感じるくらいの力で骨盤ベルトを締めるようにしてください。

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